05.10.2023 • 44 Min.

Willkommen bei 'Generation perfekt und drüber'! Hier erwarten dich wertvolle Einblicke und bewährte Strategien für ein positives Mindset. Bleib dran für inspirierende Ansätze, die dich auf deiner persönlichen Reise begleiten!Wir widmen uns in dieser Folge einem ganz allgegenwärtigen Thema - Stress. Wir klären die Frage: Wie gehen wir am besten damit um? Unser heutiger Lebensstil lässt oft kaum Lücken im Kalender, sei es durch Arbeit, Sport, Familie oder Freizeitaktivitäten. Stress ist individuell, doch viele von uns teilen ein ähnliches Gefühl. Wir gehen auf die verschiedenen Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche ein und erklären, was Stress mit uns macht. Stress hat zahlreiche Ursachen, von Ängsten bis zu gesellschaftlichen Erwartungen. Erfahre mehr über die Frühwarnsignale von Stress und welche Konsequenzen es hat, wenn wir uns zu lange Stress aussetzen. Aber keine Sorge! Wir haben auch praktische Tipps parat, die dir helfen können, Stress zu vermeiden und einen gesünderen Umgang damit zu entwickeln. Unsere Ratschläge ermöglichen dir, bereits heute Veränderungen anzustoßen und stressfreier durchs Leben zu gehen. Tune in und erfahre mehr!Buchempfehlung: (Affiliate-Link)Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen (Gert Kaluza)https://amzn.to/3sJ36j3Wenn du uns schreiben möchtest, bitte unter: hello@praxis-tgk.de oder der Podcast auf Instagram: Generation Perfekt & DrüberJeden Donnerstag eine neue Folge!