02.09.2023 • 22 Min.

Blaue Augen, blonde Haare ????‍♂️, das ist längst nicht das Einzigste, was man mit den Schweden ?? in Verbindung bringt. Die Skandinavier bestechen auch oft in Sachen "schlank" und "durchtrainiert". Tatsächlich gibt es dort viel weniger Probleme mit Übergewicht oder Erkrankungen ? wie Diabetes. Warum? Weil sie sich durchweg gesünder ernähren als wir Deutschen. In der heutigen Folge möchten wir Euch verraten, was wir von den "Nordlichtern" lernen können. Die sogenannte "Schweden-Diät" ist deshalb so beliebt, weil man sich satt essen darf ? und es keinen JoJo-Effekt gibt. Dafür gibt es nur eine einzige Regel. Hört rein!