28.06.2025 • 42 Min.

Fühlst du dich ständig müde ? gereizt ? oder ausgelaugt ? – und weißt nicht, warum? Diese Folge zeigt, warum das Problem nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern oft auch auf dem Teller ?️ liegt. Wir decken auf, wie Ernährung deine Stimmung beeinflusst, warum ein instabiler Blutzucker deine Emotionen Achterbahn fahren lässt – und wieso Bewegung ?‍♀️ mehr Antidepressivum ist als Mittel zum Abnehmen. Es geht um Darm-Hirn-Kommunikation, Nährstoffmangel als psychische Bremse und die unterschätzte Macht eines Spaziergangs. Wir freuen uns über unseren Berliner Gast Leroy Henze, Host des Podcasts "Mental Health is Body Health". ?