14.06.2025 • 23 Min.

30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – pro Woche! ? Klingt erstmal viel… oder? Auf TikTok geht die sogenannte 30-Pflanzen-Challenge gerade viral ? – und wird gefeiert als einfacher Schlüssel für bessere Gesundheit, mehr Darmvielfalt und ein längeres Leben. ?? ? Aber was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns den Hype ganz genau an ? Warum drehen gerade alle durch? Welche Wirkung hat diese Challenge tatsächlich auf unseren Körper – vor allem auf unseren Darm und unser Immunsystem? ??‍♀️ Was zählt überhaupt alles als „pflanzlich“? Und kann man dabei auch etwas falsch machen?