16.08.2025 • 23 Min.

Sind wirklich alle Kalorien gleich? ??‍♀️ Zählt am Ende nur das Defizit – oder spielt es eine Rolle, was wir essen? ? ? In dieser Folge nehmen wir den wohl bekanntesten Begriff der Ernährungswelt unter die Lupe ?: die Kalorie. Wir sprechen darüber, ob Kalorienzählen ? wirklich der effektivste Weg zum Abnehmen ist, warum manche Menschen trotz „richtiger“ Kalorienbilanz nicht abnehmen, und ob Kalorien vielleicht sogar die größte Lüge der Diätindustrie sind. Egal ob du Fitness-Fan, Ernährungsneuling oder Diät-Skeptiker ?? bist – hier bekommst du fundierte Infos, überraschende Fakten und ein paar Aha-Momente für deinen nächsten Gang zum Kühlschrank.