09.08.2025 • 25 Min.

Braucht es wirklich den Shake direkt nach dem Training? Schadet zu viel Eiweiß den Nieren? ??‍⚕️ Und sind pflanzliche Proteinquellen ? tatsächlich schlechter? In dieser Podcast-Folge sprechen Thorsten und Alex über die fünf größten Mythen rund um Eiweiß und Muskelaufbau. Du erfährst, wie viel Protein dein Körper wirklich braucht, welche Rolle Training ?️ ?‍♀️ dabei spielt – und warum Muskelkraft weit mehr ist als ein Thema für Fitnessfreaks. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und mit vielen Aha-Momenten für alle, die gesund und stark durchs Leben gehen wollen.