13.04.2024 • 33 Min.

ACHTUNG ⚠️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT beim Deutschen Podcast Preis 2024 ? abstimmen. Publikumspreis - Kategorie - BESTER RATGEBER. Es ist nur ein KLICK! Den Link zur Voting-Seite ?️ findet Ihr in den Shownotes zu dieser Folge. Wir freuen uns sehr über Euren Support! ?? Und darum geht es in dieser Episode: "Wenn der kleine Hunger kommt..." Appetit, Hunger, Essen ?️ und Sättigungsgefühl. Bei ganz vielen Menschen ist das aus dem Gleichgewicht geraten. ? Die Folgen: Überflüssige Pfunde ?und Frust. ? Ursachen für dieses Phänomen gibt es viele. Neben dem "Snacken" - einem permanenten Essen zwischendurch - oder Fast Food ? ? spielen auch psychische Faktoren eine wichtige Rolle. ? ??‍♀️ Die gute Nachricht: Wir können etwas dagegen tun und mit einfachen Regeln unser natürliches Sättigungsgefühl zurück erlangen. ✅