26.02.2026 • 15 Min.

In der neuesten Folge unseres Podcasts „Gesund Gehört“ beleuchten Apothekerin Arlett und der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Naiel Arafat, ein Phänomen, das zunehmend die Mitte der Gesellschaft erreicht: das Burnout-Syndrom. Das Gespräch räumt dabei mit dem Vorurteil auf, Burnout sei lediglich eine „Managerkrankheit“, und bietet tiefe Einblicke in die psychologischen Mechanismen der totalen Erschöpfung. Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive. Naiel stellt direkt zu Beginn klar, dass Burnout weit über die alltägliche Müdigkeit hinausgeht. Er beschreibt den Zustand als einen Prozess der schleichenden Entfremdung, der sich oft über Jahre hinweg entwickelt. Ein zentrales Alarmsignal sei das soziale Unbehagen: Betroffene ertragen oft niemanden mehr in ihrem Umfeld – weder Freunde noch Kollegen. Der Mediziner betont die Schwere des Zustands: „Es ist ein Unterschied, wo ich sage, ich bin tatsächlich erschöpft, aber wenn ich mich ausruhe, geht es mir besser, oder ich bin tatsächlich ausgebrannt.“ In letzterem Fall bringe selbst ein langer Urlaub keine Erholung mehr. Ein besonderer Fokus liegt auf den Persönlichkeitsmerkmalen, die Menschen anfällig für das „Ausbrennen“ machen. Naiel Arafat identifiziert fünf Schlüsseleigenschaften: übermäßiger Perfektionismus, rastloser Ehrgeiz, ein ausgeprägtes Helfersyndrom, die Unfähigkeit „Nein“ zu sagen und mangelnde Strategien zur Stressbewältigung. Besonders gefährdet seien Berufsgruppen im sozialen Bereich, wie Pflegekräfte oder Ärzte, die sich oft bis zur Selbstaufgabe für andere einsetzen. Die Gastgeberin Arlett hinterfragt kritisch die Grenzen zwischen Belastung und Krankheit. Sie stellt fest: „Ich frage mich manchmal selbst in stressigen Wochen, bin ich jetzt schon drüber oder woran erkenne ich, dass ich jetzt an einer Grenze vielleicht angekommen bin?“ Das Fazit des Gesprächs ist alarmierend: Ein unbehandeltes Burnout mündet häufig in einer schweren Depression. Statistiken zeigen zudem, dass jeder zweite Betroffene langfristig in die Erwerbsminderungsrente geht. Die Heilung ist ein langwieriger Prozess, der oft drei bis fünf Jahre in Anspruch nimmt und eine grundlegende Änderung des eigenen Verhaltensmusters erfordert – insbesondere das Erlernen von Selbstschutz und die Überwindung der ständigen Suche nach Anerkennung. Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine) Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine) ------ FRAGEN, ANREGUNGEN etc: Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben! Oder Ihr sendet uns eine Mail an: suedstadt@concept-apotheken.de ------ LASST EIN ABO HIER UND BLEIBT AUF DEM LAUFENDEN: Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren. So verpasst Ihr kein neues Video! ? NEU: Ab sofort sind alle Folgen zusätzlich auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar. Alle Links und Infos gibt es hier: https://www.paz-online.de/gesundgehoert ? NÜTZLICHE LINKS: Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapotheke Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/ Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos ? Titelmelodie: Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/