09.04.2026 • 17 Min.

In dieser Folge sprechen Apothekerin Arlett und Ernährungsexpertin Carina Blasi über den Darm als „zweites Gehirn“ und seine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie erklären anschaulich die Darm-Hirn-Achse und den Unterschied zwischen Mikrobiom (Genetik) und Mikrobiota (Mikroorganismen). Außerdem geht es darum, warum rund 90 % des Glückshormons Serotonin im Darm gebildet werden und welche Rolle die Aminosäure Tryptophan für Stimmung und Schlaf spielt. Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive. Weitere Themen sind eine darmgerechte Ernährung mit Ballaststoffen, die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und Schwarzkümmelöl sowie der Einfluss von Stress auf die Verdauung. Du erfährst, warum Entspannung, bewusste Pausen und sogar Fasten wichtig für eine gesunde Darmbarriere sind – und wie du deinen Darm im Alltag gezielt unterstützen kannst. Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine) Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG) ------ FRAGEN, ANREGUNGEN etc: Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben! Oder Ihr sendet uns eine Mail an: suedstadt@concept-apotheken.de ------ LASST EIN ABO HIER UND BLEIBT AUF DEM LAUFENDEN: Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren. So verpasst Ihr kein neues Video! ? NEU: Ab sofort sind alle Folgen zusätzlich auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar. Alle Links und Infos gibt es hier: https://www.paz-online.de/gesundgehoert ? NÜTZLICHE LINKS: Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapotheke Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/ Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos ? Titelmelodie: Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/