12.12.2023 • 16 Min.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das beliebte Fitnessprogramm Crossfit! Ich spreche mit Gregor Rath, Inhaber, Gründer und Headcoach von „GREX GYM“, über die Hintergründe und die Vorteile dieser Trainingsmethode. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessprogrammen setzt Crossfit auf eine Kombination aus Kraft und Kondition. Es geht darum, den Körper ganzheitlich zu trainieren und sowohl die Stärke als auch die Ausdauer zu verbessern. Wer auf der Suche nach einem effektiven und abwechslungsreichen Fitnessprogramm ist, sollte Crossfit definitiv eine Chance geben.