20.04.2026 • 26 Min.

Wenn man älter wird, fängt so manches Wehwehchen oder Altersleiden an: Die Augen werden ein bisschen schwächer, manch einer hört nicht mehr so gut, vieles geht einem zu schnell, und selbst ist man auch nicht mehr so flink auf seinen beiden Beinen unterwegs. Damit man aber gerade bis ins hohe Alter „trittsicher und aktiv“ bleiben kann, muss man rechtzeitig vorbauen. Denn - die schlechte Nachricht: Ab 30 Jahren bauen die Muskeln ab. Aber die gute Nachricht: Man kann was tun. Die ÖGK bietet etwa Kurse an, wo man ein paar Dinge erlernen kann. Fanny Sedlnitzky klärt mit den beiden Physiotherapeutinnen Andrea Schwar und Julia Steiner sowie mit Barbara Gutsche von der ÖGK, wie man merkt, dass man nicht mehr so fit auf den Beinen ist, wie man das auch bei Oma oder Eltern testen kann und was man in den Kursen der ÖGK lernt… Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 20.4.2026