11.07.2026 • 54 Min.

#32 - SIBO verstehen: Warum dein Blähbauch nicht zufällig ist - mit Marita Krop In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Verdauungsbeschwerden und ganzheitliche Darmgesundheit. Ich spreche gemeinsam mit Marita Drop darüber, warum so viele Menschen unter Blähbauch, Verstopfung, Reflux oder Müdigkeit leiden und warum diese Symptome oft als „normal“ abgestempelt werden, obwohl sie es nicht sind. Marita teilt offen ihre eigene SIBO Geschichte, von ihrem Weg zur Diagnose bis hin zur erfolgreichen Lösung ihrer Beschwerden. In der Folge wird deutlich, wie komplex SIBO sein kann und dass hinter Verdauungsproblemen oft mehr steckt als nur die Ernährung. Du erfährst: 00:00 - Warum Verdauungsprobleme für viele „normal“ geworden sind 01:45 - Welche typischen Symptome auf SIBO oder IMO hindeuten können09:00 - Wie wird SIBO festgestellt? 13:00 - Die verschiedenen Arten von SIBO & IMO erklärt 17:30 - Ursachen: Wie entsteht SIBO wirklich? 21:50 - ganzheitliche Therapie von SIBO 32:50 - Warum SIBO nicht die eigentliche Ursache, sondern ein Symptom ist 43:20 - Wie wichtig die Darm-Hirn-Achse, Stress und Lebensstil für deine Verdauung sind 50:50 - Praktische Tipps für den Alltag Ein besonderer Fokus liegt auf dem ganzheitlichen Ansatz: Statt nur Symptome zu bekämpfen, geht es darum, den Körper wirklich zu verstehen und nachhaltig ins Gleichgewicht zu bringen. Themen wie Ayurveda, nervensystembasierte Regulation und individuelle Ernährung spielen dabei eine zentrale Rolle. Diese Folge richtet sich an alle, die:- unter Verdauungsproblemen leiden oder sich oft aufgebläht fühlen- bereits Diagnosen wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder SIBO erhalten haben- sich mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in ihren Körper wünschen Die wichtigste Botschaft: Du musst dich nicht mit deinen Beschwerden abfinden. Dein Körper sendet Signale und wenn du lernst, sie richtig zu verstehen, kannst du aktiv etwas verändern. Eine ehrliche, motivierende und zugleich praxisnahe Folge für mehr Darmgesundheit und Lebensqualität Mehr zu Marita findest du hier: www.maritakrop.com https://www.instagram.com/maritakrop_health.coaching ? Abonniere den Podcast und sei bei jeder Folge dabei ? MEINE NEUEN BÜCHER Nährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtm Gebrochen aber nicht verloren https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405 ? Mehr Informationen zu mir, meinem Coaching und weiteren Bücher findest du auf meiner Homepage: www.effektivgesund.de ❤️ Folge mir auf ?Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/ ?Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund ⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund ?Facebook: http://facebook.com/effektivgesund Wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, dann kannst du mich gerne durch eine Bestellung bei VITAMINVERSAND24 oder OMEGA3ZONE unterstützen. ? VITAMINVERSAND24: https://effektivgesund.de/vitaminversand24-rabatte ? OMEGA 3 ZONE: https://effektivgesund.de/omega3zone-rabatte ? All meine Rabattcodes findest du auf: https://effektivgesund.de/aktionen ⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit anderen ? HÖRE GESUND VON INNEN PODCAST AUF YOUTUBE: https://www.youtube.com/@effektivgesund Spotify: https://open.spotify.com/show/1rR8iOqRzHhdun3o0eqikm Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gesund-von-innen/id1879223027 Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen. #darmgesundheit #darm #gesunderdarm #sibo #verdauungsbeschwerden #blähbauch #ganzheitlichegesundheit #gesundheit #gesundeernährung #aryuveda #nervensystem