30.08.2024 • 18 Min.

In der ersten Folge unserer Serie über Rückenschmerzen decken wir zwei weit verbreitete Mythen auf und zeigen, warum Muskeltraining allein nicht ausreicht, um Rückenschmerzen zu lindern. Dr. Timo Schüler erklärt, wie Rückenschmerzen oft durch Überlastung entstehen und warum es entscheidend ist, die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Du erfährst, wie du durch gezielte Mobilitätsübungen und Achtsamkeit im Alltag langfristig für eine gesunde Wirbelsäule sorgen kannst. Diese Folge bietet dir praktische Tipps und Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Rücken wirklich entlasten kannst – ganz ohne Schmerzmittel und nur auf Muskeltraining zu setzen.