Heute • 44 Min.

Warum gelten graue Schläfen bei Männern als sexy und bei uns Frauen als ungepflegt? Und warum stehen wir morgens vor dem Spiegel und denken: Wer ist diese Frau – und wo ist sie eigentlich hin? In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Stahl über Körperbilder, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Wohlwollen zu begegnen. Stefanie ist Psychologin, Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und eine der bekanntesten Stimmen, wenn es um Selbstwert und Selbstakzeptanz geht. Wir sprechen über den Druck, der auf uns Frauen lastet, über das innere Kind, das Anerkennung sucht, und darüber, wie wir uns von unrealistischen Schönheitsidealen befreien können. ? ? „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. **Ich habe tolle News für euch: Im Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!** ? Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow? Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit ⁠⁠glow25.⁠⁠ Zu den glow25 Produkten: ?Klicke ⁠⁠hier auf den ⁠Link zum Shop⁠⁠⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste: ⁠https://linktr.ee/podcastglowupyourlife⁠ Katja Burkard: ⁠https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de⁠ Stefanie Stahl: ⁠https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de⁠ Stefanie Stahl Website: ⁠https://www.stefaniestahl.de/⁠ ? Kapitelmarken: 00:00 – Intro & Begrüßung 02:07 – Vorstellung: Stefanie Stahl, Psychologin & Bestsellerautorin 02:50 – Was mochtest du heute morgen an dir? 03:43 – Katjas Erfahrung: Sichtbarkeit im TV 05:00 – Körperveränderungen ab 40: Was passiert da? 06:30 – Der Blick in den Spiegel: Wer ist diese Frau? 08:15 – Warum Frauen härter mit sich ins Gericht gehen 10:00 – Das innere Kind und der Wunsch nach Anerkennung 12:20 – Schönheitsideale: Warum sind sie für Frauen härter? 14:45 – George Clooney vs. uns: Der doppelte Standard 16:30 – Selbstwert: Woher kommt er wirklich? 18:50 – Die Rolle der Kindheit für unser Körperbild 21:00 – Wie können wir uns selbst wohlwollender begegnen? 23:15 – Praktische Übung: Das innere Kind trösten 25:40 – Social Media und der Vergleich mit anderen 27:50 – Älterwerden als Frau: Unsichtbar werden? 30:00 – Stefanies persönliche Erfahrung mit dem Älterwerden 32:20 – Wie gehen wir mit Veränderungen um? 34:30 – Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstakzeptanz 36:45 – Warum Perfektionismus uns schadet 38:50 – Katjas drei Learnings 40:00 – Outro & Verabschiedung Quellen: ⁠https://www.psychologie-heute.de/gesellschaft/artikel-detailansicht/44059-graue-haare-nur-dann-wenn-sonst-alles-stimmt.html⁠ ⁠https://www.gesundheitstrends.com/neue-studie-68-der-frauen-haben-angst-vor-dem-aelterwerden/149172/⁠ ⁠https://menopause-zentrum.com/antidepressiva-oder-ganzheitliche-therapien/⁠ ⁠https://www.saferinternet.at/news-detail/neue-studie-schoenheitsideale-im-internet⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices