#181Grenzen setzen ohne Schuldgefühl – So schützt du dich und stärkst deine Beziehungen.

Vor 5 Tagen•27:37

Du möchtest Nein sagen, sagst aber trotzdem Ja? Du spürst, dass dir etwas zu viel wird, möchtest jedoch niemanden enttäuschen oder einen Konflikt auslösen? Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht unbedingt andere Menschen zurückzuweisen. Es bedeutet, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. In dieser Folge erfährst du, + wie du deine persönlichen Grenzen besser wahrnimmst + warum uns das Nein-Sagen häufig so schwerfällt + wie du dich klar abgrenzen kannst, ohne dabei hart oder lieblos zu werden. Außerdem bekommst du einen konkreten Leitfaden, mit dem du das Setzen von Grenzen Schritt für Schritt üben kannst. Denn Grenzen trennen nicht zwangsläufig – richtig kommuniziert können sie Beziehungen ehrlicher, klarer und stabiler machen. Diese Folge habe ich im Februar 2021 das erste Mal aufgenommen. Jetzt bekommt sie im Rahmen des Sommerspecials 2026, in dem ich alte Folgen, die gerne gehört werden, wieder veröffentliche, einen zweiten Auftritt. Mehr zu meiner Arbeit unter: www.dorismaybach.at Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge mit einem Menschen teilst, für den sie gerade hilfreich sein könnte, oder mir deine Gedanken dazu schreibst. info@dorismaybach.at Mein Buch: Mama mit Söhnen kannst du hier bestellen: https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB Ich wünsche dir noch wunderbare Sommertage! Alles Liebe Deine Doris

#179 Konfliktscheu? So kannst du dich vor den Vorhang trauen!

03.07.2026•27:22

In dieser Folge widmen wir uns einem weit verbreiteten Muster: Der Konfliktvermeidung. Kennst du den Impuls, lieber klein beizugeben oder nichts zu sagen, obwohl du zu einem Thema gerne etwas sagen würdest, nur, um die Harmonie nicht zu trüben? Hast du Scheu davor, deine wahre Meinung zu äußern, aus Angst, jemanden zu enttäuschen oder zu verletzen? Heute erfährst du, woran das möglicherweise liegen könnte und wie du diese Gewohnheit schrittweise überwinden kannst. Denn der Preis, den du für deine Konfliktscheu zahlst, ist manchmal hoch. Stärke deine Beziehungen und deine Wirkung! Am Ende der Folge lade ich dich dafür zu einem Experiment ein. Viel Freude mit der Folge. Feedback gerne an info@dorismaybach.at Alles Liebe Deine Doris

#178 Erfolgreich Delegieren. Ich muss nicht alles selber machen!

19.06.2026•26:40

Hallo Du! Schön dass du es satt hast, alles selber zu machen. Egal ob es in deinem Leben gerade notwendig ist, Dinge aus der Hand zu geben oder du einfach (lernen) willst, anderen zu vertrauen und sie zu befähigen, in dieser Folge lernst du, wie du dir dein Leben angenehmer gestalten kannst. - nicht auf Kosten anderer, sondern ganz im Gegenteil. Durch kluges, emphatisches Delegieren ermöglichst du den Menschen in deinem privaten und/oder beruflichen Umfeld, zu wachsen und aufzublühen. Auch deine Projekte können durch gute Zusammenarbeit erfolgreicher und größer werden. Lerne dafür den Dreiklang der erfolgreichen Delegation, die wichtigsten W Fragen für schrittweises Delegieren und die Gründe, warum dies alles dann doch wieder nicht so einfach ist, kennen. Am Schluss lade ich dich zu einem ganzheitlichen Erleben erfolgreichen Delegierens ein. Denn- du kennst es bereits: Wir lernen am besten durch Erfahrung. Viel Freude mit der Folge! Bitte teile gerne, sprich darüber, unterstütze mich! Danke Danke Danke! Alles Liebe Deine Doris Hier der Link für die Urban Escapes: https://www.heidihauer.com/de/city-retreat Einen Spendenlink gibt es auch! https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY Und hier gibt es mein Buch! https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB

#177 Ordnung ist das halbe Leben!? Wie äußere Ordnung dir Halt und Inspiration im Innen geben kann.

05.06.2026•29:15

Chaos im Kopf? Du kommst mit deinen Vorhaben nicht weiter? Du fühlst dich zu Hause nicht wohl? Du magst nicht, wie unordentlich es bei dir ist? Alles gute Gründe, dir heute diese Folge anzuhören. Wir verwenden unsere "Dritte Haut" als Spiegel für unser Inneres. Wir greifen heute dorthin, wo wir vielleicht gerade leichter etwas bewegen oder verändern können, als in uns. Wir schauen uns an, welche Rückschlüsse wir aus unseren äußeren Räumen auf unsere innere Welt schließen können und finden Ansatzpunkte für wirkungsvolle, machbare Veränderung. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude bei der Umsetzung. In der Folge findest du dafür eine einfach Schritt für Schritt Anleitung! Alles Liebe Deine Doris Bitte teile diese Folge mit Menschen, die sie gut brauchen können! Gib mir Feedback, teile und unterstütze damit dieses werbefreie Projekt, das ich mit viel Liebe handgemacht für dich zubereite. 14 tägig neu! Danke! Infos zu meinen aktuellen URBAN ESCAPES, die ich mit meiner Kollegin Heidi Hauer in Wien veranstalte, findest du hier: https://www.heidihauer.com/de/city-retreat Mehr zu Workshops, Vortragen oder Coachings unter [Linkbeschreibung](http://www.dorismaybach.at)

#176 "Die Jungen wollen nicht mehr arbeiten" - Wie generationenübergreifendes Arbeiten und Führen gelingt.

22.05.2026•20:31

Diese Folge ist Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen gewidmet, die einander in der Arbeitswelt begegnen und miteinander arbeiten sollen. Wir beschäftigen uns damit, wie diese Zusammenarbeit gelingen kann, auch wenn man scheinbar aus "unterschiedllichen Welten" kommt. Weitere Inhalte dieser Folge: Was macht die unterschiedlichen Generationen von den Boomern bis zur Gen Z aus? Was motiviert sie? Wie kommunizieren sie? Wie wollen sie geführt werden? Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge. Genaueres zu den "Urban Escapes" Mini Retreats in Wien mit Heidi Hauer und mir erfährst du hier: https://www.heidihauer.com/de/city-retreat Kommentare bitte an info@dorismaybach.at Hilf mir, dieses Projekt weiterzuführen und erzähle anderen davon! Teile, like, kommentiere! Danke dir für deine Unterstützung. Alles Liebe Deine Doris

#175 Soll ich bleiben oder gehen? Entscheidungsfindung in Beziehungskrisen.

08.05.2026•23:24

In dieser Folge geht es um eine Frage, deren Beantwortung meist weitreichende Folgen für unser Leben hat. Soll ich gehen oder bleiben? Du sollst hier die Gelegenheit haben, unter Anleitung auf neue Gedanken zu kommen, die dir Orientierung bieten können. Diese Folge ist auch für dich, wenn du nicht selbst betroffen bist, sondern in beratender Funktion oder als Angehörige:r oder Freund:in mit dem Thema zu tun hast, Du erfährst: - woran du erkennst, ob eine Beziehung noch Entwicklungspotenzial hat - wann Beziehungsarbeit sinnvoll ist — und wann sie zur Selbstaufgabe wird - warum Untreue, Distanz oder Streit nicht automatisch das Ende bedeuten müssen - welche Rolle Sicherheit, Würde und Verantwortung in einer Beziehung spielen - warum eine Krise auch eine Einladung zu mehr Ehrlichkeit sein kann - welche Fragen dir helfen können, klarer zu spüren, ob du bleiben oder gehen willst Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade vor einer schwierigen Entscheidung steht. Und wenn du magst, abonniere „Gutes Zeug“, bewerte den Podcast und lass mir gerne deine Gedanken zur Folge da. info@dorismaybach.at Lust auf persönliche Weiterentwicklung in Wien? An 5 Nachmittagen veranstalten meine Kollegin Heidi Hauer und ich "Urban Escapes", die dich mehr zu dir und deinen Träumen führen. Mehr erfährst du unter [Linkbeschreibung](https://www.heidihauer.com/de/city-retreat) Danke fürs Dabei sein, Alles Liebe Deine Doris