10.09.2026 • 19 Min.

Was bedeutet Haltung, wenn Gesundheit nicht mit Kontrolle beginnt, sondern mit Vertrauen in den eigenen Körper? In dieser Folge von „Haltung, bitte!“ spricht Podcast-Host Désirée Stobbe mit Osteopath, Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Coach und Autor Jonte Witte. Gemeinsam hinterfragen sie klassische Vorstellungen von Haltung, Bewegung und Schmerz und zeigen, warum unser Körper weit anpassungsfähiger ist, als wir oft glauben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie neue Bewegungsmuster entstehen. Jonte Witte erklärt, warum schon kleine Veränderungen beim Gehen oder beim Aufsetzen des Fußes den gesamten Körper beeinflussen können. Statt nach der einen perfekten Bewegung zu suchen, plädiert er dafür, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, unterschiedliche Bewegungsvarianten auszuprobieren und den Alltag selbst zum Trainingsraum zu machen. Dabei geht es auch um die Rolle der Physiotherapie. Wie viel Eigenverantwortung können Patienten übernehmen? Müssen Spannungen und Blockaden immer sofort behandelt werden? Und wie gelingt es Therapeuten, Menschen nicht in Abhängigkeit zu bringen, sondern sie zu mehr Körpergefühl und Gesundheitskompetenz zu befähigen? Jonte Witte macht deutlich: Der Körper entwickelt sich in die Richtung, in der wir ihn bewegen. Wer Bewegung wieder als Lernprozess versteht, schafft die Grundlage für langfristige Gesundheit. Ohne Perfektionismus und ohne die ständige Suche nach der einen richtigen Lösung. Mehr zu Jonte Witte: http://www.jontewitte.de/ – Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.