17.09.2025 • 39 Min.

Stell dir vor, du fährst Auto und die Warnlampe blinkt. ?Würdest du einfach weiterfahren und hoffen, dass der Motor schon durchhält?Oder würdest du anhalten?Bei uns Müttern blinkt diese Warnlampe auch oft – nur wir lernen, sie zu übersehen.Neulich erzählte mir eine Kundin:„Erst im Urlaub habe ich gemerkt, wie müde ich wirklich war.“Und auch ich kenne Phasen, in denen ich nur noch funktioniert habe.Gefährlich – weil Burnout nicht über Nacht kommt.Burnout bedeutet nicht „schwach sein“.Es bedeutet: chronische Überlastung ohne echte Erholung.Gerade Working Moms sind besonders gefährdet:Doppelrolle. Mental Load. Hohe Ansprüche.Und Frühwarnzeichen werden oft ignoriert.Das können sein z.B.:⚡ Dauerhafte Erschöpfung trotz Schlaf⚡ Gereiztheit, alles ist „zu viel“⚡ Körperliche Signale: Kopfschmerzen, Verspannungen? Mein Lieblings-Tool: Die TankfrageFrag dich jeden Tag für 2 Minuten:„Wie voll ist mein Tank heute?“Klingt klein, aber macht einen Riesen-Unterschied, weil du früh merkst, wenn es kippt.In meiner aktuellen Podcast-Folge spreche ich darüber:✨ Welche Frühwarnzeichen es gibt✨ Mit welchen Tools du rechtzeitig gegensteuerst✨ Warum Prävention kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist? Hör gern rein, wenn du deine „Warnlampen“ besser verstehen willst.? Und erzähl mir in den Kommentaren: Welche Warnlampe blinkt bei dir gerade am lautesten?Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:hello@selina-furter.dehttps:// selina-furter.de