28.05.2026 • 37 Min.

Diese Folge geht dahin, wo Trauma tatsächlich ist: in den Körper. Gemeinsam mit Traumapädagogin Melanie Balle-Günthör sprechen sie darüber, wie unser Nervensystem auf Stress, Überforderung und unerfüllte Grundbedürfnisse reagiert. Warum geraten manche Menschen schneller in Alarmbereitschaft als andere? Wie zeigen sich Bindungsmuster noch im Erwachsenenalter? Was ist ein Stresstoleranzfenster und warum sollte man es im Kindesalter trainieren? Ein großes Thema sind Schutzstrategien. Diese entwickeln sich, wenn wir emotional überfordert sind oder uns nicht sicher fühlen. Was uns damals geholfen hat, kann uns heute behindern. Melanie erklärt verständlich, warum und wie traumatische Erfahrungen unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild prägen. Ein intensiver und wichtiger Podcast über Trauma, Nervensystem, Stressreaktionen, Bindung und psychische Gesundheit. Jetzt reinhören und besser verstehen, warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand.