Alle Folgen

Bei mir bleiben: Selbstliebe, Schattenarbeit & die Lebensweisheiten des Reiki

27.01.2026•17:41

In dieser besonderen Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich zum ersten Mal gemeinsam mit Johanna Kramer, Journaling-Expertin, Schreibtherapeutin, Reiki-Meisterin und Wegbegleiterin vieler Frauen auf ihrem Heilungsweg. Wir tauchen tief ein in ein Thema, das uns beide aktuell begleitet: Wie bleibe ich bei mir, egal, was im Außen passiert? Wir sprechen über: die letzte Lebensweisheit des Reiki: Sei liebevoll zu dir und deinen Mitmenschen warum Selbstliebe so viel mehr ist als Schaumbad und Me-Time wie Trigger uns Hinweise schenken, wo wir uns selbst noch nicht sehen Schattenarbeit als Zugang zu unseren größten Stärken den Mut, der entsteht, wenn wir uns selbst vertrauen warum wir uns gerade von nahestehenden Menschen so leicht verletzen lassen und wie wir lernen, liebevoll Grenzen zu setzen, ohne uns selbst zu verlieren Eine Folge voller Tiefe, Ehrlichkeit und sanfter Erkenntnisse. Für alle, die sich nach innerer Stabilität, Klarheit und Selbstführung sehnen.

Die Angst vor der eigenen Größe und warum sie uns klein hält

20.01.2026•12:10

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen, oft ohne es bewusst zu merken: die Angst vor der eigenen Größe. Ich teile, wie tief in mir verankert war, dass Erfolg Einsamkeit bedeutet und dass ich ihn mit Überlastung bezahlen muss. Und wie diese alten Verknüpfungen mich immer wieder davon abgehalten haben, wirklich in meine Kraft zu gehen. Du erfährst, - warum wir Verantwortung so oft für andere übernehmen, - wie wir sie liebevoll zurückgeben können, - weshalb Erfolg und Beziehung auf Augenhöhe sich nicht ausschließen, und wie wir beginnen, unsere Schöpferkraft wirklich zu leben. Diese Folge ist eine Einladung, die Verantwortung für dein Leben zurückzuholen und damit deine Größe.

Nervensystem & Energie – warum beides untrennbar zusammengehört

11.01.2026•13:30

In dieser Folge spreche ich darüber, wie eng unser Nervensystem und unser Energiefluss miteinander verbunden sind – und warum wir manchmal „nichts spüren“, obwohl wir es so sehr wollen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen der letzten Wochen, erzähle, wie ich mit innerer Unruhe, Überlastung und Dysregulation umgegangen bin, und warum Barfuß gehen, Selbstbehandlung und die Reiki‑Lebensregeln für mich zu echten Ankern geworden sind. Du bekommst außerdem zwei einfache Übungen, die dir helfen, aus dem Kopf in die Erdung zu kommen und dein Nervensystem liebevoll zu beruhigen. Wenn du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest, ist diese Folge für dich.

Warum Atmen manchmal nicht reicht

02.12.2025•11:04

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich darüber, warum es manchmal nicht genügt, einfach tief durchzuatmen. Wachstum bedeutet, innere Grenzen zu verschieben, körperlich, emotional, mental und seelisch. Ich teile mit dir, wie Atemübungen, Vorstellungskraft und Reiki mir helfen, diesen Prozess zu unterstützen und zu vertiefen. Lass dich inspirieren, deine eigenen Grenzen liebevoll zu erweitern und neue Räume für dich zu öffnen.

Fokus: Was will ich wirklich?

28.11.2025•11:22

In dieser Folge spreche ich über das Thema Fokus und darüber, wie wichtig es ist, die Frage „Was will ich wirklich?“ immer wieder bewusst zu stellen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen der letzten Wochen, erzähle von der Kraft klarer Entscheidungen und warum Vertrauen oft der Schlüssel ist, damit sich unsere Wünsche manifestieren können. Mit persönlichen Bildern und praktischen Impulsen lade ich dich ein, deinen Fokus neu auszurichten und dein Zielbild mit ganzem Herzen zu leben.

Wenn es viel ist und du trotzdem weich bleibst

04.11.2025•12:17

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, die sich nicht leicht anfühlt – und teile, wie ich mich darin halte. Ich spreche über meine Strategien aus Reiki, Yoga und Alltag, über das Loslassen von Widerstand, über das Vertrauen in meine Intuition – und über die kleinen, magischen Zeichen, die mich erinnern: Das Leben ist für mich. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel trägst – und dich trotzdem weich halten willst.