16.04.2026 • 0 Min.

Zwangsstörung (OCD) verstehen statt bekämpfen: In dieser Folge erfährst du, warum Zwangsgedanken nicht das eigentliche Problem sind – und warum sie sich oft so real und beängstigend anfühlen. Viele Betroffene von Zwangsstörungen leiden unter intensiven Zwangsgedanken wie: – Angst, jemandem etwas anzutun – sexuelle Zwangsgedanken (z. B. pädophile Gedanken oder Zweifel an der eigenen Sexualität) – Schuldgefühle ohne klaren Grund – Ekel- und Waschzwänge Doch die entscheidende Frage ist nicht nur: „Warum habe ich diese Gedanken?“ Sondern: „Warum fühlen sie sich so echt an?“ In dieser Podcast-Folge lernst du: – warum Zwangsgedanken immer mit starken Gefühlen verbunden sind – weshalb Gefühle wie Schuld, Ekel oder Angst oft ohne bewusste Erinnerung entstehen – wie verdrängte Erfahrungen aus der Kindheit bis heute wirken können – warum der Kampf gegen Zwangsgedanken den Zwang verstärkt – und wie echte Veränderung möglich wird Diese Folge richtet sich an alle, die unter Zwangsstörung (OCD), Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen leiden und endlich verstehen wollen, was wirklich dahinter steckt. Die Back-to-Memory-Therapie zeigt dir einen neuen Ansatz: Nicht die Gedanken bekämpfen, sondern die Gefühle verstehen und auflösen. ? Mehr über meine Arbeit: www.heiko-vandeven.de #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #Zwang #Therapie