13.04.2026 • 36 Min.

Olli und Silvana freuen sich sehr über Eure Kommentare auf den Podcastplattformen, eure Mails (die Adresse findet ihr über unsere Internetseite heisseeisenberlin.de) , eure Direktnachrichten bei Instagram. Deswegen haben sie sich für die aktuelle Episode drei Nachrichten rausgesucht, die sie hier jetzt besprechen. Außerdem geht es um das aktuelle Training, wovon ihr euch inspirieren lassen könnt, wenn ihr mögt. Und ansonsten kennt ihr die üblichen Kanäle der Kommunikation inzwischen. Neben den genannten, ist das auch immer montags ab 19.30 Uhr bei Twitch Merch könnt ihr hier kaufen