02.07.2026 • 37 Min.

Antientzündliche Ernährung ist überall: Rezepte, Tipps und Lebensmittel-Listen. Zucker ist tabu, rotes Fleisch auch, Milch und Gluten je nach Auslegung. Wir ordnen die Wissenschaft zur antientzündlichen Ernährung ein und zeigen, wieso das Prinzip dahinter besser ist als der Name und das Framing in Social Media. Folgt Sanja bei Instagram und bei TikTok. Bei ihr gibt es Wissen rund um Alltagsthemen, die uns alle interessieren. Ernährungs-Content von Jan findet ihr hier bei Instagram und bei TikTok. Quellen https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11576095/ https://www.nature.com/articles/s41591-020-0934-0 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10381948/