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#47: Wie autistisch bin ich?

02.04.2026•1:04:58

Was bedeutet es eigentlich, autistisch zu sein? In dieser Podcast-Folge spricht der YouTuber und Autist Nico offen über seinen Alltag, die späte Diagnose und die kleinen sowie großen Herausforderungen des Lebens mit Autismus. Darum geht es in dieser Folge:Welche Symptome zeigen sich bei AutismusWarum Masking oft unsichtbar bleibt Wie wichtig der richtige Umgang im Job und Privatleben istWie eine Diagnose abläuftHeiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli SchmidtWillkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de

#46: Männer & Emotionen: Wie sie leichter über Gefühle sprechen

06.03.2026•59:48

Männer und Gefühle: das Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.

#45: Emotionen regulieren: Wie wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen (mit Stefanie Stahl)

04.02.2026•45:47

In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens: Emotionsregulation.Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern? Darum geht es in dieser Folge:Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sindWarum wir in manchen Situationen überreagierenWas passiert, wenn wir Gefühle unterdrückenPraktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli SchmidtWillkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.deLinks:Website Stefanie StahlStefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden

#44: Männergesundheit ab 50: Midlife-Crisis oder neue Balance?

06.01.2026•46:45

Dr. Christoph Pies, Urologe und Buchautor, teilt ehrliche Einblicke in die Männergesundheit ab 50. Er spricht offen über körperliche und psychische Veränderungen, räumt mit Mythen rund um die „männlichen Wechseljahre“ auf und gibt praktische Tipps, wie Männer diese Lebensphase selbstbewusst und gesund meistern können.Du erfährst in diesen Folge: Warum Männergesundheit ab 30 beginnt und nicht erst mit 50 relevant wird Männliche Wechseljahre: Mythos oder Realität? Testosteronmangel: Wann ist eine Behandlung sinnvoll? Psychische Herausforderungen und der Umgang mit der Midlife-Crisis Die Rolle von Partnerschaft und Kommunikation für eine erfüllte Sexualität Warum Vorsorgeuntersuchungen für Männer so wichtig und doch oft vernachlässigt werden Wie ein gesunder Lebensstil und soziale Netzwerke Männer stärken können Dr. Christoph Pies gibt praxisnahe Tipps, wie Männer ihre Gesundheit ganzheitlich in den Blick nehmen können – körperlich, psychisch und sozial. Er zeigt, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und kleine Veränderungen im Alltag sind, um auch jenseits der 50 wieder neue Lebensfreude zu finden. Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können. Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an: podcast@familienservice.de

# 43: People Pleasing verstehen und stoppen

02.12.2025•46:38

Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderung führen. Wer ständig gefallen möchte, beeinflusst im schlimmsten Fall das eigene Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.In dieser Folge erfährst du:- Was ist People Pleasing und warum entsteht es? - Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und SelbstschutzCoachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.

#42: Zwischen Abschied und Neubeginn: Frauen in der Lebensmitte

07.11.2025•55:56

Sexualität, Trennung und Selbstfindung – die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen und Neuorientierung. Katja Lewina spricht im Podcast offen über diese Phasen, wie sie ihre Sexualität neu entdeckt, welchen Mut es braucht, sich nach einer Trennung neu zu erfinden – und wie persönliche Schicksalsschläge, wie der Verlust ihres Sohnes, ihren Blick auf das Leben und die Kraft für Neuanfänge geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch über Veränderung, Trauer und das Ankommen bei sich selbst.In diesem Podcast erfährst du: Warum Katja es für wichtig hält, in der Lebensmitte ihren eigenen Weg zu gehen? Wie sie Veränderungen in ihrer Sexualität und Selbstwahrnehmung erlebt? ​​​​​Welche Rolle Mut für sie beim Neuanfang nach Trennung und Verlust spielt? Wie sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen in der Lebensmitte umgeht? Was ihr geholfen hat, als sich ihre Lebenspläne durch Krankheit und Schicksalsschläge verändert haben? Wie Freundschaften und Beziehungen ihr in Krisenzeiten Halt gegeben haben?Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli SchmidtWillkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de