14.04.2026 • 44 Min.

Nicole Benvenuti spricht mit Gesundheitsjournalistin Nicole Lauscher über die frühen Anzeichen der Wechseljahre und darüber, welche Schritte Frauen sofort setzen können, um Schlaf, Energie und mentale Stabilität zu verbessern. Lauscher erklärt zum Beispiel, warum gezielter Muskelaufbau den Hormonhaushalt entlastet, wie bestimmte Lebensmittel den Blutzucker stabil halten und warum Tageslicht und feste Routinen entscheidend für besseren Schlaf sind. Sie spricht offen über typische Fehldiagnosen, den Gender Health Gap und darüber, warum viele Frauen denken, „sie werden verrückt“, bevor sie verstehen, was hormonell passiert. Außerdem geht es darum, wie sehr Wechseljahre den Berufsalltag beeinflussen – und welche einfachen Anpassungen Unternehmen sofort umsetzen könnten. Kontakt Dr. Nicole Lauscher: info@vitahealthmedia.de Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 14.04.2026.