HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Alexander Metzler

Podcast, Gesundheit

Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking

Alle Folgen

  • Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren

    23.04.2026•50:40

    Unsichtbarer Stress: Wie Mental Load unseren Alltag bestimmt und was wir dagegen tun können

  • Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm

    09.04.2026•47:22

    Warum Menschen und Unternehmen echte Verbindung brauchen

  • Tierlärm vs Stadtlärm: Unser paradoxer Umgang mit Geräuschen

    26.03.2026•25:22

    "Als Menschen leben wir in dieser menschgemachten, wahnsinnigen Lärmwelt und regen uns gleichzeitig auf über Geräusche, die Tiere verursachen."

  • Manifestation – spirituelle Praxis oder esoterischer Mythos?

    12.03.2026•32:08

    "Selektive Wahrnehmung, also wenn sich der Fokus auf bestimmte Dinge ändert, kann buchstäblich die eigene Welt verändern."

  • Emotionale Achterbahnfahrt: Frühlingserwachen, Verlust und Vorfreude

    26.02.2026•45:13

    "Man sitzt halt im Musical König der Löwen nebeneinander und dann fragt jemand: Gucken Sie auch König der Löwen? Beste Frage ever."

  • Den eigenen Weg gehen: Spiritualität und Leben – mit Niklas Mohnfeld

    12.02.2026•49:13

    Niklas spricht offen über seine Rheuma-Diagnose in jungen Jahren – und darüber, wie sie sein Denken, seine Routinen und seinen Lebensweg verändert hat.