HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Alexander Metzler

Podcast, Gesundheit

Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking

Alle Folgen

  • Stadttauben & unsere Vorurteile – mit Luisa Hell

    30.07.2026•42:28

    Was verrät unser Umgang mit Stadttauben über uns selbst?

  • Zwischen festhalten und loslassen: Wie Anhaftung unsere Emotionen beeinflusst

    16.07.2026•45:40

    Folge 234: Wie die Anhaftung unsere Wahrnehmung bestimmt und warum das laut Budda "Dukkha" bedeutet

  • Die Kraft der Stimme mit David Ikonomou

    02.07.2026•53:53

    Ich spreche mit David Ikonomou über die faszinierende Welt der Stimme.

  • Von Panini-Bildern zur Konsumfabrik: Fußball. Leidenschaft und Selbstüberschätzung

    20.06.2026•27:00

    Folge 232 wirft einen privaten Blick zurück auf mein kleines Ich, welches in dern 80er begeistert Panini-Bilder gesammelt hat und Fußball-Stars für Helden gehalten hat. Und warum sich das geändert hat.

  • Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen

    04.06.2026•39:30

    In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung?

  • Männer, die auf Blätter starren

    21.05.2026•40:06

    In Folge 230 geht es um eine scheinbar einfache Frage: Warum tut uns Natur eigentlich so gut?