Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
04.06.2026 • 39 Min.
In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung?