07.01.2026 • 9 Min.

Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen, obwohl du längst spürst, dass es dir zu viel wird? People Pleasing ist keine Schwäche und kein Charakterfehler. Oft steckt dahinter eine erlernte Überlebensstrategie, die uns Sicherheit, Harmonie und Zugehörigkeit schenken sollte. In dieser Folge von Her Holistic Soul sprechen wir darüber, warum so viele Frauen dazu neigen, es allen recht machen zu wollen, was das mit Bindung, Selbstwert und dem Nervensystem zu tun hat und wie du beginnen kannst, wieder liebevoll bei dir selbst anzukommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was People Pleasing wirklich bedeutet.Warum People Pleasing oft schon in der Kindheit entsteht.Welche Verbindung zwischen Nervensystem, Bindung und Anpassung besteht.Warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus zu tun hat.Wie du achtsam beginnst, dich selbst wieder mitzunehmen.Außerdem erwartet dich am Ende eine kleine bewusste Übung, die dir hilft, aus dem automatischen Anpassungsmodus auszusteigen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, liebevoll Grenzen zu setzen, dich selbst wichtiger zu nehmen und aufhörst, dich ständig für andere zu verbiegen. Du darfst freundlich sein und trotzdem klar. Verbunden und trotzdem ehrlich mit dir selbst. ? Mehr Inspiration rund um Selbstliebe, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung findest du hier:https://www.justyou-katzberg.de ? Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einer Frau teilst, die lernen darf, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.