04.06.2026 • 17 Min.

Angst und Panik fühlen sich oft so an, als müssten wir sie möglichst schnell loswerden. Doch was, wenn genau dieser Kampf die Angst immer wieder verstärkt?In diesem Podcast teile ich eine einfache Übung, die dir helfen kann, Angst bewusst wahrzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Du lernst, ihr mit mehr Präsenz und Annahme zu begegnen – und entdeckst einen überraschenden Weg zu mehr innerer Ruhe.Vielleicht beginnt Heilung nicht damit, die Angst wegzuschieben, sondern ihr einen Moment lang aufmerksam zuzuhören.Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und dein Abonnement.Von Herzen,Asha