26.09.2024 • 23 Min.

263: Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken kreisen, ohne dass du einen Ausweg findest? ? Manchmal geraten wir in endlose Gedankenschleifen, die uns erschöpfen und daran hindern, im Moment zu sein. In ? Podcastfolge 263. beschäftigen wir uns mit der Situation, wenn dein Kopf einfach keine Ruhe findet. Wir schauen uns an, inwieweit Planetenkonstellationen Auswirkungen auf deine Denkprozesse haben und was du tun kannst, um mehr Ruhe in dein System zu bekommen. Hier vorab bereits ein paar kleine Impulse, um das Karussell langsamer werden zu lassen. Speicher dir den Post ab, um diese Tipps später abrufbar zu haben. ? Atempausen einlegen – Schließe die Augen, atme tief ein und aus, und spüre, wie die Gedanken leiser werden. ? Bewegung schaffen – Ob ein Spaziergang in der Natur oder sanfte Dehnübungen, Bewegung kann helfen, den Kopf zu klären. ? Gedanken aufschreiben – Oft reicht es, das Gedankenwirrwarr zu Papier zu bringen, um Distanz zu schaffen und Klarheit zu gewinnen. ? Fokus auf den Moment – Frage dich: Was passiert jetzt? Nicht gestern, nicht morgen – sondern in diesem Moment. ❤️❤️❤️ In der Podcastfolge gebe ich dir zwei konkrete Übungen, mit denen du sehr wirksam und bodenständig aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst! Das Gedankenkarussell ist nicht unaufhaltsam. Manchmal genügt es, sich bewusst für eine kurze Pause zu entscheiden und den Fokus nach innen zu richten. Du bist nicht deine Gedanken – du hast die Macht, das Karussell zu stoppen. ✋? ? ICH WÜNSCHE DIR GANZ VIEL FREUDE, LIEBE und RUHE auf deinem einzigartigen Weg! von HERZEN Alexandra ❤️ __________ Weiterführende LINKS: Bewusstseinsreise - 21 Tage zu deinem leuchtenden Selbst: https://www.herzkanal.com/21-tage-bewusstseinsreise/ Der wertstiftende Newsletter für dein inneres Wachstum: https://www.herzkanal.com/link/newsletter Finde mit unserem Herzkanal® Wegweiser heraus, wie wir dich unterstützen können: https://www.herzkanal.com/ Finde deine Ausrichtung im Einklang mit den kosmischen Energien! Dein kosmischer Kompass: https://www.herzkanal.com/kosmischer-kompass/ Entdecke die heilende Kraft in dir selbst! Spirit Light® Heal yourself: https://elopage.com/s/Herzkanal/spirit-light-heal-yourself Instagram: https://www.herzkanal.com/instagram_alexandra Hat dir der Podcast gefallen, dann freue ich mich, wenn du ihn in deinem Netzwerk teilst, abonnierst und mir eine 5 ⭐️ Bewertung auf Apple Podcast hinterlässt ?? ? Hier gehts zum Podcast: https://www.herzkanal.com/podcast/