20.04.2026 • 27 Min.

81 Prozent der Menschen sagen zu oft Ja – und zahlen dafür einen hohen Preis: neben vergeudeter Zeit und Energie leiden auch Gesundheit und Selbstwert. Dr. Claudia Neumann zeigt, warum das ständige Ja kein Willensproblem ist, sondern tiefe psychologische Wurzeln hat – und was wirklich dahintersteckt, wenn das schlechte Gewissen stärker ist als der eigene Wunsch nach Abgrenzung. Plus: fünf Strategien, die Sie sofort anwenden können.