James Clear: „Die 1%-Methode“-Buch
„Old habits die hard“ – das bekannte englische Sprichwort bringt es auf den Punkt: Gewohnheiten sind nur schwer abzulegen. Mit „Die 1%-Methode“ schlägt James Clear eine einfach anwendbare Lösung vor, die eigene Gewohnheitsbildung schrittweise anzupassen.
„Die 1%-Methode“ – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Ob es um ein persönliches Ziel wie Abnehmen oder Sparen, berufliche Herausforderungen, oder um den nächsten Marathon geht: Das Buch von James Clear „Die 1%-Methode“ eignet sich für alle angestrebten Veränderungen, die sich um Gewohnheiten drehen. Denn im Mittelpunkt der Methode steht ein ganz einfacher Ansatz: Kleine Schritte führen zum großen Ziel.
Als Experte rund um das Thema Gewohnheitsbildung gibt der US-amerikanische Coach James Clear Leserinnen und Lesern alltagstaugliche und praxisbezogene Lösungen mit an die Hand. Dabei geht es nicht darum, von einem Tag auf den anderen drastische Veränderungen durchzusetzen, sondern klitzekleine Anpassungen in der Routine vorzunehmen. Für seine Methode stützt sich James Clear auf Forschungsergebnisse verschiedener Bereiche, unter anderem aus der Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft.
Von heute auf morgen ein Buch schreiben oder um fünf Uhr morgens aufstehen? Solche Ziele können schnell überfordern. Deshalb empfiehlt James Clear ganz klar, sich schrittweise seinen Zielen anzunähern – ein Prozent nach dem anderen. Du willst wissen, wie? Dann streame jetzt das Hörbuch „Die 1%-Methode“ – hier auf RTL+.
Coach, Athlet und Bestseller-Autor
Im Mittelpunkt der Arbeit von James Clear steht der Ansatz, schrittweise bessere Gewohnheiten herbeizuführen. Dazu gehört, wie man klügere Entscheidungen trifft, die eigene Zeit effektiv einteilt, sich geeignete Abläufe einrichtet und vor allem Ziele erreicht, ohne an Überforderung zu leiden. Als Coach und Speaker hält der ehemalige Baseball-Athlet und Gewichtheber bei namhaften Unternehmen wie Disney, Microsoft und American Express Vorträge, um auch im beruflichen Alltag Schritt für Schritt Höchstleistungen zu erzielen. Sein Buch „Die 1%-Methode“ wurde über 20 Millionen Mal weltweit verkauft, in über 60 Sprachen übersetzt und erreichte sowohl auf der New York Times- als auch auf der Spiegel-Bestsellerliste Platz eins.
James Clear „Die 1%-Methode“: Hörbuch mit Oliver Brod
Während James Clear Experte für Gewohnheitsanpassungen ist, beherrscht Oliver Brod die Sprecherkunst. Seit Jahren ist der Schauspieler und Synchronsprecher in der deutschen Medienlandschaft zu hören – von Dokumentarfilmen über Audioguides bis zu Computerspielen. Im Laufe seiner Karriere hat der Sprachregisseur Oliver Brod zahlreiche Hörbücher vertont, darunter „Die fremde Spionin“ von Titus Müller und „Das Ferienhaus“ von C.M. Ewan.
James Clear-Buch „Die 1%-Methode“ auf einen Blick
Erscheinungsjahr
- 2020
Originaltitel
- „Atomic Habits“
Autor
- James Clear
Genre
- Sachbuch, Selbsthilfe
Sprecher
- Oliver Brod
Spieldauer
- 7 Std. 52 Min.
Verlag (Buch)
- Goldmann
Verlag (Hörbuch)
- der Hörverlag
Ähnliche Titel aus dem Genre
Alte Gewohnheiten sterben nicht? Dann wird es Zeit für dich, „Die 1%-Methode“ von James Clear zu entdecken! Erfolgsjournal auspacken und Hörbuch streamen – hier auf RTL+.