02.09.2025 • 16 Min.

✨ Einst war ich eine Meisterin des Runterschluckens. Ich schwieg aus Angst vor Konflikten, passte mich an – und tat oft so, als wäre alles gut. Doch was wir ständig runterschlucken, vergiftet irgendwann unser Inneres. In dieser Folge teile ich mit dir 8 Dinge, die ich mir früher gefallen ließ – und die ich heute nie wieder toleriere. Von verletzenden Kommentaren über meinen Körper, bis hin zu Freundschaften, die nur nahmen und nichts gaben. ? Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, psychologische Hintergründe – und Inspiration, wo du künftig klarer Nein sagen darfst. ? Hör jetzt rein und finde heraus, welche Grenzen dein Leben gesünder, freier und glücklicher machen können.