11.09.2026 • 2 Min.

Symptome wie Libidoverlust, chronische Müdigkeit oder hartnäckiges Bauchfett werden von Männern oft verschwiegen – aus Scham oder Unwissenheit. Dabei steuern Hormone auch beim Mann weit mehr, als die meisten ahnen. In dieser Folge beleuchtet Nathalie Baranauskas die Hormone aus männlicher Perspektive: Warum Männer dieselben Geschlechtshormone wie Frauen besitzen und wofür Testosteron, Östradiol und Progesteron gebraucht werden. Wie subtile Rhythmen (tageszeitlich, saisonal oder stressbedingt) den Hormonspiegel beeinflussen. Der Teufelskreis aus Dauerstress und Cortisol, der die Testosteronproduktion aktiv ausbremst. https://mentoren-verlag.de/werke/hormone-fuer-helden-das-buch/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080589245? https://www.amazon.de/Hormone-Helden-Klartext-Guide-M%C3%A4nnergesundheit-Hormonbalance/dp/3986413456/ref=asc_df_3986413456?