08.09.2025 • 56 Min.

Wir sind wieder da! Zu Beginn der 4. Staffel von "Hormongesteuert" dreht sich alles um die jüngeren Frauen Mitte 30, die noch vor den Wechseljahren sind. Viele von ihnen stellen bereits körperliche Veränderungen fest: Die Blutungen werden stärker und manchmal auch schmerzhaft, die Brüste spannen jetzt öfter und in der Woche vor der Blutung geht die Stimmung deutlich in den Keller. Ist das normal? Oder sollte Frau jetzt das Gespräch mit der Frauenärztin suchen? Mittlerweile wissen wir, dass die Wechseljahre deutlich früher beginnen können. Woran liegt es, dass der Zyklus manchmal schon in den 30ern durcheinandergerät? Und kann sich das wieder einpegeln? Diese Fragen besprechen Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge. Die Frauenärztin erklärt auch, warum es wichtig ist, Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren richtig zu diagnostizieren und hormonell zu behandeln.Links- Hormongesteuert zum Nachlesen- Hormongesteuert #14: Mit 30 in die Wechseljahre - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ff5246a66d26eb5d/- Hormongesteuert #19: Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3d913b471c573ec2/- Podcast-Tipp: 7 Tage wach - https://1.ard.de/7TageWach?cpInhaltsverzeichnis 0:01:20 Wann kommen Frauen in die Wechseljahre?0:03:50 Drei bis acht Jahre vor der letzten Blutung geht es los0:05:00 Ab Mitte 30 nimmt bei Frauen das PMS zu 0:06:30 Frauen und der moderne Siebenkampf0:09:10 Erste Fehlsteuerungen und trotzdem noch nicht die Wechseljahre0:10:40 Warum sich auch der Zyklus verkürzt0:12:20 Zu wenig Östrogen und manchmal zu wenig Progesteron ab 350:14:30 Das Vorspiel der Wechseljahre0:16:30 Zyklen ohne Eisprung0:21:00 Mehrere Eisprünge im Zyklus sprechen für Perimenopause0:23:30 Spart sich der Körper Eizellen auf?0:29:00 Zyklusstörungen nach Corona-Infektion0:33:30 Mönchspfeffer kann den Zyklus stabilisieren0:34:10 Bei PMDS könnte man den Eisprung bremsen0:38:00 Lebensstil, Stress und Zyklusstörungen0:43:00 Zyklustagebuch kann Aufschluss geben0:45:00 Vorzeitige Wechseljahre müssen erkannt und behandelt werden0:48:30 Welche Hormone bekommen Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren?0:51:30 Hormone 20 Jahre nach den vorzeitigen Wechseljahren?0:53:00 „Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go“ – das Buch zum PodcastWenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.