30.10.2023 • 57 Min.

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen in den Wechseljahren trifft es aber besonders oft. Viele von ihnen haben vor allem mit Durchschlafstörungen zu tun. Was die Gründe sind, dass sei leider noch nicht genau bekannt, sagt Dr. Katrin Schaudig. Es gebe aber Hinweise. Gründe könnten das hormonelle Durcheinander im Kopf und das Alter sein. Weitere Faktoren seien die Psyche und die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie die Hitzewallungen. Auch der Schilddrüse könne eine wichtige Rolle zukommen. Schaudig beantwortet auch zahlreiche Fragen von Hörerinnen dazu.Um das Leiden zu lindern, empfiehlt Schaudig im Podcast eine Reihe von Maßnahmen. Es geht unter anderem um die Schlafhygiene, pflanzliche Mittel, um das Hormon Progesteron als „Schlafmittel“ und Entspannungsübungen.Hormongesteuert zum NachlesenUnd hier unser Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch in der ARD-AudiothekInhaltsverzeichnis Folge 50:01:17 Schilddrüse und Schlafstörungen0:08:54 Schlafstörungen und Hormonumstellung 0:13:43 Was können Frauen tun? Hilft Progesteron?0:24:08 Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte0:26:47 Antidepressiva gegen Schlafprobleme?0:36:37 Hormonersatztherapie bei Schlafstörungen0:42:57 Welche pflanzlichen Mittel helfen?0:49:09 Hörerinnenfragen zur Schilddrüse und WechseljahrenWenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.