28.01.2026 • 1 Std. 4 Min.

„Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir letztlich unser Leben.“ In dieser Folge von Huber & Seiler geht es ans Eingemachte: Sind wiederkehrende Abläufe nur notwendige bis lästige Automatismen oder das geheime Gerüst für ein zufriedenes Älterwerden? Während Stephan erstmal seine beeindruckende 14-Punkte-Morgenroutine präsentiert, zieht Brigitte die Grenze zwischen Routinen und Ritualen. Wir diskutieren über verbindende Partnerschaftsrituale und trennende Routinen, über Barack Obamas Anzüge und kleine Gesten, die uns Halt geben. Zudem wagen wir uns an die ganz großen Fragen: Würden wir unsere Ungeduld oder unser ADHS wegzaubern lassen, wenn eine Fee käme? Eine Folge über die Macht der Wiederholung, die Erkenntnis, dass das Leben kein Vorspiel ist, und die Tücken, die im Einräumen von Geschirrspülmaschinen lauern. Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Das Zitat von Annie Dillard und das Leben als Theaterstück 03:15 – Stephans 14-Punkte-Plan: Von heißem Wasser bis zum Ordnungsprinzip 12:30 – Routine vs. Ritual: Wo das Herz und die Aufmerksamkeit wohnen 10:00 – Gut gegen Stress und in Übergangsphasen: die gesunde Kraft der Rituale, 18:45 – Rituale zu zweit: Partner-Check-ins und die „Spülmaschinen-Challenge“ 22:00 – Die Rolle des Körpers 25:00 – Routinen statt unnötiger Entscheidungen: Was wir von Obama & Co lernen können 28.:40 - Eine Minute gegen Lampenfieber 34:20 – Kleine Fragen, große Fragen: Max Frisch und das Schicksal der Menschheit 46:10 – Absurd unwichtig: Rückblick mit Kopfschütteln 57:30 – Die Feen-Frage: Über ADHS, Ungeduld und die Akzeptanz des „Gesamtpakets“ 01:05:15 – Unsere Premieren 01:10:30 – Ausblick auf die nächste Folge mit Sextherapeutin Ann-Marlene Henning Zitate & Redewendungen • „Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir natürlich letztlich unser Leben.“ (Annie Dillard) • „Ich will keine Entscheidung darüber treffen, was ich anziehe oder esse. Ich habe zu viel andere Entscheidungen zu treffen.“ (Barack Obama) • „Sind Sie sicher, dass Sie die Erhaltung des Menschengeschlechts, wenn Sie und all Ihre Bekannten nicht mehr sind, wirklich interessiert?“ (Max Frisch) • „It won't count a year from now.“ (Englische Redewendung) Referenzen & Erwähnungen „Rituale, die dein Leben verändern“, Michael Norton, 2024 "Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben", Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025 Eine kleine Bitte Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. ? Neue Folgen immer mittwochs. ? Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. ? Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: * Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ * Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 * Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM * YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: post@huberseiler.deInstagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/ Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.