08.07.2026 • 49 Min.

Älterwerden beginnt nicht erst am Knie oder Rücken, sondern ziemlich unspektakulär im Badezimmer. In dieser Folge räumen wir mit der Hamburger Zahnärztin und Dental-Influencerin Kristin Arp gründlich im Mundraum auf. Warum ist unser Gebiss die Luke zu unserem gesamten Ökosystem und wie hängen Diabetes, Herzgesundheit und Entzündungen direkt mit unseren Zähnen zusammen? Wir besprechen, warum Speichel unser wichtigstes Reparaturset ist, weshalb Frauen in der Menopause besonders aufpassen müssen und warum die tägliche Cola-Zero für den Zahnschmelz gefährlicher sein kann als ein Stück Schokolade. Erfahrt, warum Ihr nach dem Putzen niemals mit Wasser nachspülen solltet und welche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta wirklich zählen. Eine Folge, die zeigt: Wer gesund 100 werden will, muss seine Bakterien im Zaum halten. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Gastvorstellung Kristin Arp04:30 – Mundgesundheit = Langlebigkeit?08:00 – Gender Health Gap: Warum Frauen mehr aushalten, aber Hormone den Mund austrocknen11:00 – Das Mundmikrobiom: Die zweitgrößte Bakterien-WG im Körper17:00 – Zahnarztangst besiegen: Information als Schlüssel23:30 – Zähne im Spiegel des Lebens: Abnutzung, Säure und Sodbrennen31:00 – Der Feind im Glas: Warum Softdrinks (auch Zero) die Zähne ätzen43:00 – Alles eine Frage der Technik: Warum wir mit Schallzahnbürsten nicht schrubben dürfen46:00 – Der Fluorid-Streit & wieso Ausspülen nach dem Putzen ein Fehler ist51:00 – Inhaltsstoffe im Check57:00 – Ernährungstipps und das perfekte Eis61:00 – Outro & wo ist Stephan? Referenzen & Buchempfehlungen Julia Enders: „Darm mit Charme“ (Buch, 2014).Dr. Yael Adler: Huber & Seiler Folge 4 & 5.Blue Zones: Gebiete mit überdurchschnittlich hoher Lebenserwartung.Brigitte Huber, Anna-Bärbel Köhle: „Endlich ich“ (Buch, 2025) Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. ? Neue Folgen immer mittwochs. ? Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. ? Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: SpotifyApple PodcastsAudibleYouTubeUnd wo immer ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.deInstagram: huberundseilerFacebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.