05.03.2026 • 27 Min.

Du probierst Keto, Low Carb, Intervallfasten und trotzdem passiert auf der Waage gefühlt nichts? In dieser Folge ziehe ich das Fazit aus acht Experteninterviews und zeige dir die gemeinsamen Nenner, die wirklich zählen: weniger Stress, weniger Zucker, weniger stark verarbeitete Lebensmittel und dafür mehr Regulation im ganzen System.