11.04.2026 • 53 Min.

https://www.hyrunning.de/shop In dieser Folge teilt Alexander Meisolle seine umfassenden Erfahrungen und Tipps für einen erfolgreichen Wettkampftag bei Hyrox. Von der Vorbereitung über das Warm-up bis hin zur mentalen Einstellung und Ernährung – alles, was du wissen musst, um dein bestes Ergebnis zu erzielen. Chapters 00:00 Der Weg zum Erfolg: Zweifel und Durchhaltevermögen 04:31 Der Wettkampftag: Erwartungen und Realität 11:14 Emotionen am Wettkampftag: Akzeptanz und Verarbeitung 16:36 Die Bedeutung der Vorbereitung und Visualisierung 26:32 Rennstart und Zählfehler 32:29 Atmungstechniken für bessere Leistung 37:52 Herausforderungen in der zweiten Rennhälfte 44:27 Verpflegung und Energiezufuhr während des Rennens 50:45 Ziele setzen und emotionales Feedback nach dem Rennen