Audiobook • 07:11:47 • November 2025

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции. Вы узнаете: - почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; - как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; - что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; - как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.