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Scheitert unsere Art zu leben?

17.08.2025•25:58

Was passiert, wenn man alles wagt – und dann plötzlich die Zweifel lauter werden? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Morgenspaziergang durch Prilep (Nordmazedonien) und in meine inneren Welten: zwischen Dankbarkeit für ein Leben voller Freiheit, Liebe und Kreativität – und der Frage, ob genau dieses Leben überhaupt „funktionieren“ kann. Ich spreche über die Illusion vom ständigen „höher, schneller, weiter“, die Sehnsucht nach Resonanz, die Herausforderungen eines selbstbestimmten Nomadenlebens – und darüber, warum es manchmal mutiger ist, im Hier und Jetzt anzukommen, statt immer nur auf das Nächste zu schielen. Ein ehrlicher, verletzlicher Einblick in meine bzw. unsere Reise – mit all ihren Höhen, Tiefen und der Frage: Wie viel Vertrauen braucht es, um wirklich seinem eigenen Weg zu folgen? Mit sanftem Mut, Lena Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena & https://instagram.com/creativeontour Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) Scheitert unsere Art zu leben

Enge Freunde! – bis ich ehrlich wurde …

20.06.2025•20:08

Mit Oliver über Freundschaften auf Reisen & ehrliche Verbindungen Diese Folge ist persönlich. Ehrlich. Und vielleicht auch ein bisschen schmerzhaft. Oliver und ich sprechen darüber, wie sich Freundschaften verändern, wenn man sich selbst verändert – und was es bedeutet, wirklich in Verbindung zu bleiben. ✨ Was passiert, wenn Nähe plötzlich zu Distanz wird? ✨ Warum sich manche Freundschaften still verabschieden? ✨ Und wie wir heute echte Verbindung leben – online & im echten Leben? Wir teilen unsere Erfahrungen als Reisende, als Menschen, die "anders" leben, und als solche, die nicht mehr bereit sind, sich zu verbiegen, nur um zu gefallen. Es geht um Loslassen und Festhalten. Um ehrliche Gespräche, Mut zur Wahrheit und den Zauber neuer Begegnungen. ? Schreib uns gern: Wie gehst du mit Veränderungen in Freundschaften um? Welche Erfahrungen hast du gemacht? ? Lass dich von dieser Folge einladen, tiefer zu fühlen und deiner Wahrheit zu vertrauen. Du bist nicht allein. Mit sanftem Mut, Lena Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena & https://instagram.com/creativeontour Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Seid ihr im Urlaub oder lebt ihr wirklich so? [2 digitale Nomaden packen aus]

06.06.2025•18:51

Leben ohne festen Wohnsitz – wie fühlt sich das wirklich an? Oliver und ich leben, begleitet von unserem kleinen Hund Filou, als kreative Nomaden seit mehreren Jahren ohne festen Wohnsitz – immer unterwegs, immer im Wandel. In dieser sehr persönlichen Folge schaffen wir Klarheit: Ist unser Leben ein endloser Urlaub? – Wir sprechen über unsere Beweggründe, die Herausforderungen des ständigen Unterwegsseins und was es wirklich heißt, unterwegs ein Zuhause zu finden. Wie ist es, wenn der Alltag keine feste Adresse mehr hat? Was passiert, wenn Arbeit, Beziehung und Lebensweg sich auf wenige Quadratmeter verdichten – und jeden Monat neue Landschaften, Kulturen und Menschen auf einen warten? In dieser Folge erfährst du: ? Warum unser Weg kein Ausstieg, sondern ein mutiger Einstieg in ein selbstgewähltes Leben war ? Wieso Freiheit auch Struktur und Selbstverantwortung braucht ? Welche alltäglichen Herausforderungen das Nomadenleben mit sich bringt – jenseits der Instagram-Romantik ❤️ Und wie unsere Beziehung zum Anker in einem Leben ohne Ankerplatz wurde Eine Folge über Aufbruch, Vertrauen und die Frage: Wie will ich wirklich leben? Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena & https://instagram.com/creativeontour Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Ist scheitern der Schlüssel?

09.10.2024•14:14

Hallo du liebe Seele! Schön, dass du dabei bist! In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum Phasen des Stillstands und gefühlte Rückschritte nicht nur normal, sondern auch wichtig für deine persönliche Entwicklung sind. Besonders dann, wenn Veränderung plötzlich Stagnation und Lähmung mit sich bringt. Die Highlights dieser Folge: ✨ Umgang mit Stillstand und Lähmung: Wie du Phasen des Stillstands verstehen und navigieren kannst ✨ Selbstbegegnung als tägliches Ritual: Warum es hilft, sich täglich selbst Raum und Aufmerksamkeit zu schenken ✨ Gefühle bewusst zulassen: Wie der Ausdruck negativer Emotionen zu innerer Klarheit führen kann ✨ Stabilität und Mitgefühl: Die Bedeutung von Stabilisierungsmomenten und Mitgefühl für die eigene Heilung ✨ Perspektivwechsel: Wie sich ehrliche Kommunikation mit dir selbst positiv auswirken kann Ich würde mich freuen, wenn du aus meinen Gedanken etwas für dich mitnehmen kannst! Erinnere dich daran: Diese scheinbar ‚blockierenden‘ Momente sind oft ein Zeichen, dass sich im Hintergrund tiefgreifende Veränderungen vollziehen. Sei geduldig mit dir und lieb zu dir! PS: Wusstest du schon, dass ich ein Mentoring-Programm anbiete, das dir Unterstützung in genau solchen Phasen bietet? Gemeinsam arbeiten wir daran, dir Halt und Klarheit zu geben, damit du die derzeitigen Herausforderungen deines Lebens gestärkt angehen kannst. Wenn dich das neugierig macht, schreib mir gern! ? Bis bald und alles Liebe, Deine Lena Meine Angebote für dich Wegbereitung zur Selbstbegleitung & Human Design https://linktr.ee/sanftmut.lena Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Raus aus der Kopf-Falle: Journaling für echte Life-Changer

09.09.2024•11:02

Hallo du liebe Seele, ich bin in letzter Zeit häufiger gefragt worden, ob ich nicht ein paar gute Journal-Fragen wüsste. Aber ist das überhaupt möglich, die „perfekte Journal-Frage“ anderen Menschen mit auf ihren Weg zu geben? ? Vielleicht fragst du dich auch, ob es tatsächlich „richtige“ Journaling-Fragen gibt. Genau das möchte ich heute mit dir beleuchten. Journaling ist ein so kraftvolles Tool, um mehr über dich selbst zu erfahren, alte Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Aber der Schlüssel liegt nicht darin, perfekte Fragen zu stellen, die aus einem Katalog (oder einem vorgefertigten Journaling-Buch) kommen. Sondern Fragen, die dich tiefer in dein Inneres führen und dich dabei unterstützen, das loszulassen, was dir nicht mehr dient. Und zwar genau an dem Punkt im Leben, an dem du gerade stehst! Die Highlights dieser Folge: ✨ Warum die Selbstidentifikation mit negativen Gedanken so gefährlich ist – und wie du die Perspektive darauf ändern kannst ✨ Warum es so wichtig ist, innere Emotionen wie Wut oder Traurigkeit zu erkennen und sich davon zu distanzieren – mit Empathie! ✨ Wie du Journaling im Kontext mit Astrologie nutzen kannst, um WIRKLICH passende Fragen zu stellen ✨ Warum du Körperimpulsen statt Gedanken folgen solltest – und wie Musik und Bewegung dich dabei unterstützen können, dich von gedanklichen Lasten zu befreien und neue Lebendigkeit zu spüren Es ist eine kurze, knackige Folge, aber sie hat es tief in sich! ? Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freue mich sehr über einen Austausch mit dir. Alles Liebe Deine Lena Meine Angebote für dich Wegbereitung zur Selbstbegleitung & Human Design https://linktr.ee/sanftmut.lena Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Die Angst vor der Angst: Wie sie dich lähmt und wie du sie überwinden kannst

12.08.2024•19:15

Hallo du liebe Seele, in dieser Folge enthüllen wir, wie tief verwurzelte Ängste unser Leben beeinflussen und welche Macht sie auf unsere Entscheidungen haben. Erfahre mehr über: ✨ Die unbewusste Angst vor Ausgrenzung: Warum wir ständig das Bedürfnis haben, dazuzugehören ✨ Kindheitsprägungen: Wie uns gesagt wurde, unsere Ängste zu ignorieren und die langfristigen Folgen davon ✨ Innere Unausgeglichenheit: Warum wir Halt im Außen suchen und was das mit unserer inneren Balance macht ✨ Selbstannahme: Der entscheidende Schritt, den die meisten von uns übersehen ✨ Paradoxe Lähmung: Was passiert, wenn wir Angst vor der Angst haben und wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen können ✨ Kraftquelle Angst: Wie du deine Ängste in eine kreative Energiequelle umwandeln kannst ✨ Entscheidungen und Konsequenzen: Der Mut zur Entscheidung und seine tiefgreifenden Auswirkungen auf dein Leben ✨ Leben MIT der Angst: Der Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben Außerdem teile ich einen persönlichen Tipp, der mir geholfen hat, mit meiner eigenen panischen Angst umzugehen – und warum du ihn unbedingt ausprobieren solltest! Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge und freue mich über einen Austausch mit dir darüber. Alles Liebe Deine Lena Meine Angebote für dich Wegbereitung zur Selbstbegleitung & Human Design https://linktr.ee/sanftmut.lena Links E-Mail: info@sanft-mut.de Website: https://www.sanft-mut.de Instagram: https://instagram.com/sanftmut.lena Disclaimer von meinpodcast.de: WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1