24.08.2026 • 21 Min.

Kennst du diese Nächte, in denen ein einziger Ton alles verändert? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, in dem eine nächtliche Klingel aus Schlaf Bereitschaft macht und aus Stille Anspannung. Ich erzähle, wie schnell unser System auf Alarm schaltet, selbst wenn der Auslöser winzig erscheint – und wie erschöpfend das sein kann. Gemeinsam spüren wir nach, warum diese rasche Wachsamkeit so oft unterschätzt wird und weshalb Freundlichkeit mit sich selbst gerade nach solchen Nächten so wichtig ist. Lass dich von dieser Geschichte daran erinnern, wie viel in dir immer wach ist – und wie du dir selbst am Morgen danach begegnen kannst. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.