26.08.2021 • 16 Min.

Juchuh, ich habe Stress! Diesen Satz habe ich noch nie gehört. Meistens klingt es eher so: „So ein Mist, ich bin im Moment mega gestresst… Hoffentlich ist das bald vorbei.“ Das hat seinen guten Grund, denn vor allem chronischer Stress über lange Zeiträume hinweg ist heute ein großes Thema und eine echte Bedrohung für Gesundheit und Lebensglück. Heute möchte ich trotzdem einmal einen Blick auf die positiven Seiten von Stress werfen. Wie kann Stress sogar gut für uns sein und unsere Leistung steigern? Zur Erklärung gehe ich auf die beiden Stressachsen in unserem Körper ein: Eine führt zum Stresshormon Adrenalin, die andere zu Cortisol. „Heute möchte ich mit dem Mythos aufräumen, dass Stress immer schlecht sein muss.“ – Christian Koch ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Buch zur heutigen Episode Gert Kaluza, Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3mBQsgr (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3gAoU7H (Affiliatelink) Christian Koch, Schluss mit Zähneknirschen: Bruxismus überwinden. Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/buch Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/2GQkQS3 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3kv4uxI (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Komm in meinen Stressmanagementkurs: https://ichstark.com/kurs Allgemeine Links zum Podcast Website: https://ichstark.com/ Insta: https://www.instagram.com/ichstark.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/ichstark.podcast YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCypSlh45_uy62gTuPI1b1qA Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Ich bewerbe meinen eigenen Stressmanagementkurs. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/