17.02.2022 • 1 Std. 3 Min.

Der schwierigste Moment beim Sport ist das Aufraffen davor. So geht es jedenfalls mir. Nach den ersten Sportminuten habe ich dann Spaß und möchte erst wieder aufhören, wenn die Energie aufgebraucht ist. Die Psychologin und Sportwissenschaftlerin gibt mir und uns heute Tipps für Sportmotivation. Außerdem sprechen wir über das Mindset der Körpergutgründerin, über den Umgang mit Rückschlägen und die unterschätzten Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche. Am Ende gibt es eine Übung zum Mitmachen. Kurzum: Eine Folge zum Energietanken! „Glück heißt nicht nur lautes Lachen, sondern auch authentisch zu weinen.“ – Theresa Wolf ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Links zur heutigen Episode Aktuelles Kennenlernangebot von Theresa und der Körpergut Akademie: Körpergut Summit von 06.-10.März – 5 Tage Selfcare und körpergutes Wissen. https://koerpergut.at/koerpergut-summit/ Homepage Körpergut Akademie: https://koerpergut.at/ Theresa Wolf bei Instagram: https://www.instagram.com/koerpergut_leben/ Angebote von Christian Koch Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/ Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Keine Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/