15.05.2026 • 21 Min.

In dieser Folge von „Im Sport gehört“ gehen wir dorthin, wo Spiele heute wirklich gewonnen werden: in deinen Kopf. ​Henry Runge zeigt dir, warum dein Smartphone die größte Gefahr für deine Reaktionszeit ist und was IT-Sicherheit mit deiner Bestleistung auf dem Platz zu tun hat. Wir schauen uns an, wie Weltstars wie Lamine Yamal oder Badminton-Profi Alex Lanier den digitalen Lärm ausschalten, um im Tunnel zu bleiben. ​In dieser Folge: ​Attention Residue: Warum dein Gehirn „klebt“, wenn du vor dem Start noch scrollst. ​Das LeBron-Geheimnis: Eine radikale Methode für maximalen Fokus. ​Dein System-Update: Kleine Hacks für eine unschlagbare digitale Resilienz. ​Schluss mit der digitalen Ablenkung – hol dir deine kognitive Souveränität zurück. Quelle: Der Fokus-Hacker: Warum deine mentale Firewall über Sieg oder Niederlage entscheidet ​#ImSportGehört #FokusHacker #DigitaleResilienz #Performance #MentaleStärke