14.03.2022 • 31 Min.

Spätestens wenn es langsam Frühling wird, rollt alljährlich auch wieder die Diät-Welle. Auf ein gesundes Gewicht zu achten, ist ja aus vielerlei Gründen ratsam. So profitiert unter anderem unser Herz, wenn das Fett an Hüften und Bauch schwindet. Doch wie wird man seine überzähligen Pfunde am besten los? Welches Ernährungsverhalten auf lange Sicht Erfolg bringt und ob das Intervall-Fasten Vorteile bringt, erläutert in dieser Episode der Ernährungsexperte Prof. Hans Hauner aus München