#15 Körpergefühl statt Kalorienzählen - wie du lernst, auf deinen Körper zu hören
#15 Körpergefühl statt Kalorienzählen - wie du lernst, auf deinen Körper zu hören

#15 Körpergefühl statt Kalorienzählen - wie du lernst, auf deinen Körper zu hören

In Beziehung mit dir und deinem Körper - Der Podcast für intuitive Ernährung & Körperakzeptanz

21.10.2024 • 16 Min.

In dieser Folge geht es darum, wie du die Verbindung zu deinem Körpergefühl stärken und den Fokus weg vom Kalorienzählen hin zu einem achtsamen Umgang mit deinem Körper lenken kannst. Ich erkläre dir, wie Hunger- und Sättigungssignale funktionieren und wie du diese wieder wahrnehmen und verstehen kannst.