28.12.2025 • 19 Min.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Jahreswechsel so schnell zum Startschuss für neue Diäten und alte Körperideale wird und wieso du dafür nicht „zu schwach“ oder „zu eitel“ bist. Ich nehme dich mit auf einen Blick zurück in die Geschichte der Schönheitsideale und zeige dir, wie sehr sich Körperbilder über Jahrzehnte und Jahrhunderte verändern und wie ungleich Frauen- und Männerkörper bewertet werden. Du erfährst, wie Effekte wie der Halo-Effekt dazu führen, dass ein „schöner“ Körper automatisch als erfolgreicher, glücklicher und wertvoller gilt. Wir gehen der Frage nach, woher die Idee kommt, dass du erst mit einem bestimmten Aussehen liebenswert bist und warum das nicht die Wahrheit ist. Und du bekommst Impulse, wie du ohne Diätvorsätze, aber mit mehr Respekt und Verbundenheit mit deinem jetzigen Körper ins neue Jahr starten kannst.