# 49 Wenn Essen tröstet – emotionales Essen verstehen, ohne dich zu beschämen
# 49 Wenn Essen tröstet – emotionales Essen verstehen, ohne dich zu beschämen

# 49 Wenn Essen tröstet – emotionales Essen verstehen, ohne dich zu beschämen

In Beziehung mit dir und deinem Körper - Der Podcast für intuitive Ernährung & Körperakzeptanz

15.02.2026 • 27 Min.

In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen nichts mit Schwäche oder „keiner Disziplin“ zu tun hat, sondern eine verständliche Reaktion deines Nervensystems auf Stress, Einsamkeit oder Schmerz ist. Ich zeige dir, wie du deine Ess-Momente liebevoller verstehen kannst, ohne dich zu beschämen und welche kleinen Schritte dir helfen, aus dem Kreislauf aus Scham, Diätvorsätzen und „eh schon egal“ auszusteigen.