11.10.2024 • 32 Min.

In dieser Podcastfolge von "InBalance" dreht sich alles um das Thema Stress und Ernährung. Wir beleuchten, wie Stress unseren Körper beeinflusst und wie wir durch die richtige Ernährung helfen können, Stress besser zu bewältigen. Ihr erfahrt, welche Nährstoffe uns stressresistenter machen, welche Lebensmittel in stressigen Phasen zu bevorzugen sind und welche wir besser meiden sollten. Zudem sprechen wir über die biologischen Hintergründe von Stress, seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und geben Tipps, wie ihr euren Alltag durch Bewegung, Entspannungstechniken und Schlafhygiene stressfreier gestalten könnt. Bleibt dran für hilfreiche Tipps für mehr Balance und Wohlbefinden!